Hoe Twilight u helpt beter te slapen
Hoe Twilight u helpt beter te slapen
"Heeft u moeite met in slaap komen? Zijn uw kinderen hyperactief als ze vlak voor het slapen gaan met de tablet hebben gespeeld?
Gebruikt u uw smart phone of tablet laat op de avond? Dan is Twilight mogelijk de oplossing voor u!"
Blauw licht
"Recent onderzoek wijst uit dat blootstelling aan blauw licht voor het slapen gaan kan leiden tot verstoring van uw natuurlijke (circadiaans)
ritme waardoor u moeilijker in slaap valt."
Melatonine
"De oorzaak is een lichtreceptor in uw ogen, genaamd melanopsine. Deze lichtreceptor is gevoelig voor
blauw licht in de golflengte tussen 460 en 480nm. Door de blootstelling aan het blauwe licht wordt de productie van melatonine verstoord.
Melatonine is een hormoon en speelt een rol in een gezond slaap-waak ritme."
Met experimenteel wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat wanneer een gemiddeld persoon een aantal uren op een tablet of smart phone leest voor het slapen gaan, dit kan leiden tot een uurkorter slapen per nacht.
De Twilight app past uw scherm aan aan de tijd van de dag. Het filtert het blauwe spectrum van uw telefoon of tablet na zonsondergang en beschermt uw ogen met een aangenaam rood filter. De filter intensiteit wordt geleidelijk aangepast aan de stand van de zon op basis van uw lokale zonsondergang en zonsopgang tijden.
Alle lichtbronnen
Twilight werkt op Android telefoons en tablets, Chromebooks, Android Wear horloges, Android TV en Philips HUE lampen.
BELANGRIJK
"Twilight kan er voor zorgen dat de knop voor het installeren van apps niet zichtbaar is.
Oplossing: 1) pauzeer Twilight tijdens installatie, 2) installeeer uw app, 3) hervat Twilight. Excuses voor dit ongemak."
