Les hvordan Twilight forbedre søvnen din
Les hvordan Twilight forbedre søvnen din
Har du problemer med å sovne? Er dine barn hyperaktive når de bruker nettbrettet ved sengekanten? Bruker du smarttelefonen eller nettbrettet ditt sent om kvelden? Twilight kan være en løsning for deg!
Blålys
Nyere forskning viser at eksponering av blått lys rett før man skal legge seg kan forstyrre din naturlige (cirkadiske) rytme og forårsake problemer med å falle i søvn.
Melatonin
Årsaken er fotoreseptoren i øyet, kalt melanopsin. Denne reseptoren er sensitiv for et lite bånd av blått lys i rekkevidden 460-480nm, som kan forminske produksjonen av melatonin - et hormon ansvarlig for din sunne rytme mellom søvn og våkenhet.
I eksperimentelle vitenskapelige studier har det blitt vist at en gjennomsnittlig person som leser på nettbrett eller smarttelefon noen timer før sengetid kan få deres innsovning forsinket med opptil en time.
Twilight-applikasjonen får skjermen på din enhet til å tilpasse seg tiden på dagen. Den filtrerer det blå spekteret på telefonen eller nettbrettet etter solnedgang og beskytter dine øyne med et mykt og behagelig rødfarget filter. Filterets intensitet er bekvemmelig justert til solens syklus, basert på ditt lokale steds solnedgang og soloppgang.
VIKTIG
Twilight kan forårsake at en applikasjons installeringsknapp forsvinner. Midlertidig løsning: 1) pause Twilight gjennom statusfeltet, 2) installer valgt applikasjon, 3) gjenoppta Twilight. Beklager det inntrufne.
