تمارين عضلات البطن - بطن مسطح في المنزل

هذا التمرين يحتوي على جدول لمدة 42 يوما المعروفة باسم 'تمارين وايدر الهوائية الستة' (Aerobic Six of Weider).

الخصائص الرئيسية:
- تمرين بطن يومي
- 6 تمارين فقط
- عضلات بطن مثالية بعد 6 أسابيع فقط
- تمارين سهلة دون معدات او اوزان في اي مكان
- تخصيص التمرين أو استخدام الافتراضي
- التحقق من التقدم المحرز الخاص بك عن طريق صور
- مراقبة وزنك والخصر
- الرسائل المنطوقة أثناء التمرين القابلة للتغيير (عبر خدمة تحويل النص إلى كلام)

النسخة المجانية لإصدار التطبيق تعتمد على الإعلانات و بعض القيود.

ما هو أكثر في الإصدار برو:
ليس كثيرا - انها أشبه التبرع / شكرا لك لفتة.
- يمكنك دعم تطوير هذا وغيرها من تطبيقات كيناكس (Caynax)، شكرا لك :)
- لا يوجد اعلانا
- تغيير ترتيب التمارين
- شكل مظلم للتطبيق

تنويه:
لا ينبغي أن تستخدم هذا التطبيق كمدرب شخصي. قبل البدء في التدريب اطلب من مدرب اللياقة البدنية الخاص بك كيف يجب إجراء كل تمرين..

إذا كان لديك مشاكل السمنة قد لا تلاحظ نتائج هذه التمارين (المعدة المسطحة).
لم يتم تصميم هذا التمرين لانقاص الدهون في البطن ولكن للحصول على بطن مسطحة معضلة / سيكسباك (Sixpack).

إذا كنت ترغب في حرق الدهون في الجسم جرب:
تمارين Caynax HIIT مع Tabata
تمارين Caynax Home Workouts مع HICT او تمارين Tabata متعددة

Permissions:
READ_PHONE_STATE - used to detect incoming phone call and pause workout.
RECEIVE_BOOT_COMPLETED - to start reminder service after phone start.
ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - ads, checking for new app version, Google Analytics, Firebase Analytics.
WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - backup/restore settings, store generated TTS files on sd card.
WAKE_LOCK - to ensure that workout works when screen is off.