Føl deg bedre og gjør det enklere å koble fra
Se et fullstendig bilde over de digitale vanene dine, og koble fra når du vil.
Få en daglig oversikt over de digitale vanene dine:
• Hvor ofte bruker du ulike apper?
• Hvor mange varsler får du?
• Hvor ofte sjekker du telefonen din eller låser opp enheten din?
Koble fra når du vil:
• Med daglige apptimere kan du sette grenser for hvor mye du kan bruke apper.
• Med sengetidsmodus blir du minnet på å koble fra om kvelden. Du kan stille inn skjermen til å gå over i gråtoner på et bestemt tidspunkt, og «Ikke forstyrr»-funksjonen slår av lyden fra varsler, slik at du kan få deg en god natts søvn.
• Med Fokusmodus kan du sette distraherende apper på pause med ett enkelt trykk, slik at du det blir enklere å fokusere. Du kan angi en tidsplan for å slå på Fokusmodus automatisk og redusere forstyrrelser når du er på jobb, skolen eller hjemme.
Kom i gang:
• Se etter Digital balanse i Innstillinger-menyen på telefonen
Lurer du på noe? Sjekk brukerstøtten på https://support.google.com/android/answer/9346420
