Βελτιώστε την κατάσταση της υγείας σας και αποσυνδεθείτε πιο εύκολα
Αποκτήστε μια πλήρη εικόνα των ψηφιακών σας συνηθειών και αποσυνδεθείτε όποτε θέλετε.
Λάβετε μια ημερήσια προβολή των ψηφιακών συνηθειών σας:
• Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε διάφορες εφαρμογές
• Πόσες ειδοποιήσεις λαμβάνετε
• Πόσο συχνά ελέγχετε το τηλέφωνό σας και ξεκλειδώνετε τη συσκευή σας
Αποσυνδεθείτε όποτε θέλετε:
• Τα ημερήσια χρονόμετρα εφαρμογής σας επιτρέπουν να ορίζετε όρια σχετικά με τη χρήση των εφαρμογών.
• Η λειτουργία Ώρα για ύπνο σάς υπενθυμίζει να κάνετε ένα διάλειμμα από το τηλέφωνό σας τη νύχτα, ορίζοντας ένα χρονοδιάγραμμα για τη σταδιακή μετάβαση της οθόνης σας στην Κλίμακα του γκρι, ενώ η λειτουργία Μην ενοχλείτε απενεργοποιεί τον ήχο για τις ειδοποιήσεις, για να απολαμβάνετε τον ύπνο σας.
• Η Λειτουργία προσήλωσης σας επιτρέπει να θέσετε σε παύση τις εφαρμογές που σας αποσπούν την προσοχή με ένα πάτημα έτσι ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για την αυτόματη ενεργοποίηση της Λειτουργίας προσήλωσης και τη μείωση των περισπασμών ενώ βρίσκεστε στην εργασία σας, το σχολείο ή το σπίτι σας.
Έναρξη:
• Αναζητήστε το Digital Wellbeing στο μενού Ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας
Έχετε κάποια απορία; Ρίξτε μια ματιά στο Κέντρο βοήθειας: https://support.google.com/android/answer/9346420
