दैनिक कसरत - फिटनेस की दिनचर्या

पुरुषों और महिलाओं के लिए दैनिक कसरत 5 से 30 मिनट का एक दैनिक व्यायाम दिनचर्या है, जो आपको चरण दर चरण कुछ बेहतरीन अभ्यास कराता है, जिसे आप अपने घर के माहौल में आराम से कर सकते हैं। प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा प्रदर्शित ये प्रमाणित व्यायाम सभी प्रमुख मांसपेशियों को लक्षित करते हैं। दिन में बस कुछ मिनट करने से आपका शरीर मजबूत और चुस्त हो सकता है। वीडियो और टाइमर के साथ पूर्ण, दिनचर्या का सरल इंटरफेस प्रत्येक व्यायाम को आसानी से समझने और पालन करने में आपकी मदद करता है। बस अपनी दिनचर्या का चयन करें और उसका पालन करें!

विशेषताएँ:
• 10 अलग-अलग 5 से 10 मिनट के लक्षित व्यायाम
• 10 से 30 मिनट यादृच्छिक पूर्ण शारीरिक व्यायाम
• 100+ व्यायाम
• नया स्ट्रीमिंग व्यायाम वीडियो उपलब्ध है
• पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए बेहतर
• वीडियो दर्शाता है कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें
• प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा विकसित
• ऑन-स्क्रीन निर्देश और टाइमर
• अधिकांश व्यायाम करने के लिए इंटरनेट की कोई आवश्यकता नहीं है (स्ट्रीमिंग वीडियो को इंटरनेट की आवश्यकता है)

>>> यदि आपको यह मुफ्त संस्करण पसंद है, तो उस पूर्ण संस्करण को देखें जिसकी विशेषताएँ हैं:
• अधिक व्यायाम
• कसरत के लिए अधिक दिनचर्या
• पिलेट्स, केटलबेल, खिंचाव और गेंद के व्यायाम और अधिक
• बेतरतीब और कस्टम व्यायाम
• विज्ञापन मुक्त