पुरुषों के लिए 30 दिन में व्यायाम के साथ घर पर वजन और पेट की चर्बी घटाएं
घर बैठे चर्बी और वजन घटाने का पुरुषों के लिए सबसे अच्छा वजन कम करने वाला ऐप! बहुत ही प्रभावी चर्बी कम करने वाले व्यायामों के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं, छाती के उभार को खत्म कर सकते हैं, अतिरिक्त वजन घटा सकते हैं। 30 दिन की योजना पर काम करें और दिन में बस 5-10 मिनट में वजन घटाएं और फिट रहें!
कम-प्रभाव विकल्प दिए गए हैं, ऐसे लोगों के लिए जिनका वजन ज़्यादा है और जिन्हें जोड़ों की समस्या है। कोई जिम नहीं, कोई उपकरण जरूरी नहीं, बस अपने शरीर के वजन का प्रयोग कर चर्बी घटाएं और मांसपेशियां बनाएं। आप कम हुई कैलोरी और वजन कम होने की प्रगति के ग्राफ को ट्रैक कर सकते हैं।
3 कठिनाई का स्तर
इसमें सभी के लिए 3 लेवल हैं, बिगिनर और प्रो। दक्ष फिटनेस कोच द्वारा तैयार, यह पुरुषों की समस्या वाली जगहों, पेट, छाती पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे आप तेजी से वजन कम करते हैं और ऐब्स बनाते हैं। हर रोज एक अलग व्यायाम, आप इसे आसानी से कर सकते हैं।
कम-प्रभाव विकल्प
आसान और प्रभावी वजन कम करने के व्यायामों के साथ, कम प्रभाव विकल्प मोड से जोड़ों पर पड़ने वाला कम होता है और चोट का खतरा कम होता है।
छाती के उभारों से मुक्ति पाएं
छाती के उभार के चलते हमेशा टी-शर्ट को खींचते रहते हैं? लक्षित व्यायाम से आप छाती की चर्बी को खत्म कर उभारों से मुक्ति पा सकते हैं।
पेट की चर्बी घटाएं
टेस्टोस्टेरोन के कारण, पुरुष मध्य भाग में ज़्यादा चर्बी जमा करते हैं। सबसे अच्छे व्यायामों के साथ, आप पेट की चर्बी को और भी जल्दी खत्म कर सकते हैं।
कस्टमाइज ट्रेनिंग
30+ व्यायामों में से अपने कस्टम व्यायाम बनाएं। यदि आपके घुटने या पीठ में चोट है, तो चिंता मत करें, अनचाहे व्यायाम को हटा दें। आप व्यायाम के क्रम और आराम के समय को भी एडजस्ट कर सकते हैं। अनुकूल परिणाम पाने के लिए, हम सुझाव देते हैं कि आप कम कैलोरी वाले भोजन लें।
फीचर
- 3 कठिनाई के स्तर, सबके लिए अनुकूल, पुरुष, स्त्री, बिगिनर और प्रो
- कम प्रभाव वाले व्यायाम
- अपने खुद के व्यायाम के रूटीन कस्टमाइज करें
- कोई उपकरण, कोई जिम की जरूरत नहीं, केवल शरीर के भार पर आधारित व्यायाम
- चर्बी कम करने के व्यायाम, ऐब्स के व्यायाम, छाती के व्यायाम, टांगों के व्यायाम, बांह के व्यायाम
- व्यायाम के रिमाइंडर आपको अनुशासित रहने में मदद करते हैं
- Google फ़िट पर व्यायाम और कैलोरी डाटा को सिंक करें
- वजन और कैलोरी कम करने की प्रगति की निगरानी करें
- एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- व्यायाम की सघनता धीरे-धीरे बढ़ती है
