Высоко персонализированное приложение для ментального здоровья
“Meditopia это русскоязычное приложение для медитаций и ментального здоровья с более чем тремя миллионами пользователей по всему миру, которое предлагает упражнения на осознанность, медитации, 7- ми дневные программы и музыку для сна, разработанные учёными, инструкторами по практике осознанности и йоге.
Meditopia помогает снять стресс, улучшить сон и начать самопознание. Meditopia это богатый контент, яркий дизайн и качественный звук 100+ медитаций. (Meditopia helps relieve stress, improve sleep and begin self-discovery. Meditopia is a rich content, bright design and sound quality of 100+ meditations.)
Ты можешь научиться медитировать, практиковать осознанность, слушать успокаивающую музыку со звуками природы, использовать таймер для медитации и сосредоточиваться на различных темах с помощью специальных программ.
Темы:
• Приветствие
• Основы 1-2
• Осознанность тела
• Снятие стресса
• Глубокий сон
• Принятие
• Уверенность в себе
• Сострадание
• Благодарность
Начни прямо сейчас с коротких медитаций:
• Утренняя
• Перед сном
• Небольшой перерыв
• Во время прогулки
• Расслабление
• Одиночество
• После трудового дня
• Боль
• Снятие напряжения
• В транспорте
В дополнение к сеансам медитации тебе доступна опция «Таймер» для медитаций под различную музыку без голосового сопровождения. Также ты можешь скачать свои любимые медитации и наслаждаться ими офлайн.
