Calm est l'appli n° 1 pour la méditation et le sommeil.
Calm est l'appli n° 1 pour la méditation et le sommeil. Rejoignez les millions de personnes qui dorment mieux et souffrent moins du stress et de l'anxiété grâce à nos méditations guidées, nos histoires pour dormir, nos programmes de respiration et nos musiques relaxantes. L'application Calm est recommandée par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale.
Calm est l'application de Pleine Conscience idéale pour les débutants, mais elle inclut également des programmes pour les utilisateurs intermédiaires et avancés.
Il est possible de choisir la durée de vos séances de méditation guidées, de 3, 5, 10, 15, 20 à 25 minutes, en fonction de vos disponibilités. Les thèmes incluent :
* L'apaisement de l'anxiété
* La gestion du stress
* Le sommeil profond
* La concentration
* Les relations personnelles
* Le changement d'habitudes
* Le bonheur
* La gratitude
* L'estime de soi
* Le scan corporel
* L'amour bienveillant
* Le pardon
* L'absence de jugement
* Sur le trajet du travail ou de l'école
* La Pleine Conscience au travail
* La marche méditative
* Et bien d'autres encore...
Également disponibles :
* Chaque jour, un Daily Calm inédit : un programme de 10 minutes ajouté quotidiennement pour vous aider à bien commencer la journée ou à vous détendre avant d'aller vous coucher
* Histoires pour dormir : des histoires du soir pour adultes conçues pour vous endormir
* Des programmes en 7 jours, pour les débutants comme pour les utilisateurs plus expérimentés
* Des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre
* Une musique exclusive spécialement conçue pour vous aider à vous concentrer, à vous détendre ou à vous endormir
* De la méditation minutée non guidée
* Méditation libre
* Plus de 30 sons et scènes apaisantes de la nature, à utiliser en faisant de la méditation, du yoga ou pour vous aider à vous endormir
Suivez votre progression avec :
* Les séries quotidiennes
* Temps de méditation
La presse adore Calm :
* « Généralement, je me méfie des applications de méditation, parce qu'elles sont souvent trop mystiques à mon goût. Au lieu de ça, Calm propose des conseils tels que "Concentrez-vous sur votre corps" » - New York Times
* « Au sein de l'univers numérique délirant et effréné dans lequel nous vivons, il est parfois nécessaire de prendre du recul et de sentir le parfum des roses » - Mashable
* « Supprimer ce qui vous distrait... m'a aidé à me détendre et à réaliser que toutes les choses qui me stressaient n'étaient pas si graves que ça » - Tech Republic
* « Je me suis vraiment senti ressourcé après » - TechCrunch
Calm se télécharge gratuitement et ne contient pas de pubs. Un certain nombre de programmes et de fonctionnalités sont gratuits et le resteront toujours.
Certains contenus ne sont disponibles que par abonnement payant optionnel. Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.
