Meditación y Sueño
**Lo mejor de 2018** - Google
Calm es la aplicación para meditar y dormir número uno en el mundo. Sé parte de las millones de personas que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador, con nuestras meditaciones guiadas, Historias para Dormir, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.
Calm es la aplicación ideal de Conciencia Plena para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.
Contamos con sesiones de meditación guiada disponibles en versiones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, para que puedas elegir la duración que mejor se adapte a tu rutina.
Encontrarás los siguientes temas:
* Calmar la ansiedad
* Manejar el estrés
* Sueño profundo
* Enfoque y concentración
* Relaciones
* Romper hábitos
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Exploración corporal
* Bondad amorosa
* Capacidad para perdonar
* No juzgar
* Ir al trabajo o a la escuela
* Conciencia Plena en la universidad
* Conciencia Plena en el trabajo
* Meditación caminando
* Calm para niños
* Y mucho más...
Además, ofrecemos lo siguiente:
* Una sesión de Daily Calm nueva todos los días: sumamos un programa nuevo de 10 minutos cada día, para ayudarte a transcurrir el día o relajarte antes de irte a dormir.
* Historias para Dormir: historias para adultos que te arrullarán mientras te quedas dormido.
* Programas de 7 días, tanto para usuarios principiantes como avanzados
* Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte
* Música exclusiva diseñada para ayudarte a concentrarte, relajarte o conciliar el sueño
* Meditación no guiada y con tiempo
* Meditaciones sin límite de tiempo
* Más de treinta sonidos y escenas naturales relajantes, para usar en tus meditaciones, tus sesiones de yoga o para ayudarte a conciliar el sueño
Sigue tu progreso con estas funciones:
* Series diarias
* Tiempo dedicado a la meditación
La prensa adora a Calm:
“Por lo general, desconfío de las aplicaciones de meditación, porque a veces se enredan con un discurso demasiado místico para mi gusto. Pero las guías de Calm incluyen instrucciones como ‘Concéntrate en tu cuerpo’”. New York Times
“En este mundo digital, loco y frenético en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso al costado y sentir el aroma de las rosas”. Mashable
“La sesión para eliminar la distracción me terminó ayudando a relajarme y a darme cuenta de que todas las cosas por las que me estaba estresando no eran tan importantes”. Tech Republic
“Me sentí renovado después de la práctica” TechCrunch
Puedes descargar y utilizar Calm de forma gratuita y sin anuncios. Algunas características de los programas y las funciones serán gratuitas siempre.
Algunos contenidos sólo están disponibles a través del pago de una suscripción opcional. Si eliges suscribirte, el pago se cargará a tu cuenta de Google al momento de confirmar la compra.
