تمارين خسارة الوزن: عضلات البطن، المؤخرة، الأرجل، 30 حمية غذائية كاملة
صُمِّم BetterMe: تحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا لخسارة الوزن، لمواكبة احتياجات التمرن الشخصية لكل مرأة.
سواء كنت تسعين إلى خسارة بعض الوزن وأنت في المنزل أو الحصول على نظام غذائي شخصي أو تتبع استهلاك المياه أو الحصول على نصيحة من مدرب شخصي، ستجدين كل هذا عندنا. سيساعدك تطبيق تحديات اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا لجميع أجزاء الجسم على نحت جسمك وخسارة الوزن من مناطق معينة في جسمك.
مع تماريننا المنزلية البسيطة يمكنك:
- الحصول على مؤخرة أكثر حيوية.
- الحصول على أذرع نحيفة.
- خسارة دهون الأرجل.
- التخلص من غمازات الأرداف (العضلة النائمة).
- الحصول على بطن مسطحة.
- خسارة الوزن وشد عضلات الجسم.
تمارين بتعليمات صوتية وموضحة بالفيديو ونظام غذائي مخصص لخسارة الوزن، ومدرب شخصي ومتتتبع للمياه. كل هذه الميزات متاحة في تطبيق واحد.
يتيح تطبيق BetterMe تجربة مدرب شخصي حقيقية ويرفع من مستوى تمارينك الرياضية. إن كان التمتع برشاقة ولياقة بدنية وقوة أكبر في قائمة أهدافك، فهذا هو التطبيق الذي تبحثين عنه لتلبية جميع متطلباتك للياقة البدنية.
بتحميل تطبيقنا للتمارين الرياضية للنساء، تحصلين تمامًا على ما كنت تتوقعينه: تمارين خسارة الوزن لكامل الجسم، وتمارين خسارة دهون البطن، وتحدي لخسارة الوزن لمدة 30 يومًا، وتمارين منزلية سريعة من 7 دقائق. إن لم يكن لديك الكثير من وقت الفراغ وترغبين في ممارسة تمارين سريعة قبل بدء يومك، ناهيك عن تدريباتنا الرائعة للإحماء وتمارين الإطالة، والتي ستجعلك تنسين معنى الشد العضلي أو التواء الكاحل. هذا التطبيق مثاليٌّ لحرق دهون البطن وحرق دهون الأرجل. هو أيضًا مناسبٌ جدًّا للمبتدئين ويعتبر أفضل تطبيق لخسارة الوزن في السوق.
يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في خسارة الوزن باستخدام تطبيقنا المريح، ويمكنك أيضًا تتبع خطواتك، وهذا لأن تطبيقنا مزودٌ بمتتبع خطواتٍ ومتتبع مياه ومتتبع للسعرات الحرارية. كل هذه الميزات لمساعدتك في رحلتك السريعة والصحية لخسارة الوزن.
لماذا قد أفكر في تنزيل هذا التطبيق؟
- يحوي التطبيق برامج لخسارة الوزن لجميع أجزاء الجسم (تمارين لحرق الدهون، وللذراع، وللأرجل، وللمؤخرة، وتمارين لحرق دهون البطن).
- ستحصلين على برنامج غذائي مخصص لخسارة الوزن.
- مصممٌ خصيصًا للنساء، ويلبي جميع احتياجاتهن العصرية.
- تطبيق جيد للمبتدئات وكذلك لمحبات اللياقة ذوات المستوى المتقدم.
- يمكنك تتبع تقدمك وخطواتك واستهلاكك للمياه ومدخول سعراتك الحرارية.
- ستحصلين على دعم وتشجيع مدربٍ شخصي على مدار الساعة.
- 15 دقيقة من التمرن يوميًّا وستخسرين دهون البطن مع تماريننا القصيرة الفعالة لحرق الدهون والتمارين المتقطعة عالية الشدة في المنزل.
- تمارين اعتمادًا على وزن الجسم دون أجهزة ودون الذهاب لنادي رياضي.
- أعدي روتينك اليومي حسب تفضيلاتك.
- ركزي على مناطق معينة من الجسم مع تمارين فعالة وبسيطة لحرق الدهون من BetterMe.
احرقي الدهون دون جهد مع تطبيق BetterMe. نوصي بتجربة تحدي حرق دهون البطن لمدة 30 يوماً، الذي سيضمن لك رحلة صحية وسريعة لخسارة الوزن.
