Evde egzersiz için 7 dakika ayır, fit ve sağlıklı olmak için bilimsel kanıtlandı
7 Dakika Egzersiz Şimdi desteği Google Fit!
Daha fazla 3,000,000 Kullanıcılar, sevgi 7 dakika egzersiz, Bilimsel kilo ve kardiyovasküler fonksiyonu geliştirmek için kanıtlanmış
Eğer kilo vermek istiyorsanız,düz bir karın var, size abs güçlendirmeye yardımcı olur,her egzersiz yapmak nasıl videoları ile de.
Sadece sizin ve benim gibi her zamanki insanlar için en uygun egzersizler, bunu sadece 7 dakika sürer, her zaman her yerde yapabilirsiniz. Bu 7 dakikalık egzersiz New York Times "Minimal Yatırım ile Maksimum Sonuçlar" ile vurgulanır.
Bu 7 dakikalık egzersiz kaslı ve aerobik kondisyonunuzu geliştirmek için en "güvenli, etkili ve verimli" bir şekilde kanıtlamış oldu HICT (yüksek yoğunluklu eğitim devresi) üzerine baz. 7 dakikalık egzersiz deneyin ve sağlıklı olun.
7 dakika egzersiz sadece size sürer her egzersiz arasında 10 saniye sonları ile, 30 saniye için yapılması gereken 12 egzersizleri içerir. Eğer sadece bir sandalye ve bir duvar Tüm ihtiyacınız, zamana göre 2-3 devreleri tekrarlayın. Bu ofis, veya ev için ilk seçenek gerekir.
Özellikler:
Sesli lonca;
Durumunuza göre devre saati ayarlayın;
Dinlenme süresini ayarlayın;
Sizi egzersiz ekranı açık tutmak;
Güzel karakter ve UI tasarımı;
Egzersiz günlük komple egzersiz süresini gösterir;
Yetenekthe egzersiz duraklatmak ve önceki veya sonraki egzersize atlamak için;
Günlük egzersiz için bildirim;
İzinler açıklaması:
Depolama:
SD karta veya telefona verileri kaydetmek;
Ağ iletişimi:
Verileri kaydetmek Destek Google Fit;
Telefon görüşmesi:
Hatta egzersizleri de, önemli telefon görüşmesi alabilirsiniz;
Sistem araçları:
Bu izin bildirimini başlamak içindir Hatta telefon yeniden başlatın;
Donanım kontrolleri:
bildirimde titreşimi için;
