Cómo hacer el split? 30 días Mejor estiramiento

El movimiento es vida. Sin movimiento la vida es impensable. La investigación ha demostrado que el deporte y la actividad física pueden ayudar a reducir el daño de un estilo de vida sedentario, cuando estamos pegados a las pantallas de las computadoras.
Trabajar en la flexibilidad es importante por muchas razones, y tener un rango óptimo de movimiento articular puede reducir el riesgo de lesiones y aumentar la calidad de vida. Lograr las divisiones significa que alguien tiene una flexibilidad impresionante en sus caderas, glúteos e isquiotibiales. Sin embargo, antes de pasar de cero a divisiones, sepa que tomará algún tiempo llegar allí.

¡Sigue nuestro entrenamiento de 30 días! ;)

La mejor guía de 30 días para hacer spagat

Se lograrán resultados sorprendentes antes una vez que establezca un objetivo claro. Use la rutina de estiramiento de "Todo para las personas" como guía para ayudar a enseñar a su cuerpo a hacer las divisiones.
“Everything for people” ofrece las siguientes técnicas de capacitación principales:
# 1 Straddle Stretch & Balance;
# 2 Estiramiento de mariposa y pliegue sentado hacia adelante;
# 3 ejercicios de rana e isquiotibiales de pie;
# 4 tendones tendón de la corva y ejercicios de baja estocada.
Si eres principiante o profesional, ¡puedes encontrar ejercicios adecuados para tus objetivos!

Niveles diferentes

Nuestra aplicación de fitness te ofrece tres niveles diferentes: PRINCIPIANTE, INTERMEDIO y AVANZADO.

Equilibrio y flexibilidad para las mujeres

Hacer trabajo de flexibilidad es tan importante como el trabajo cardiovascular, de fuerza o HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Nuestros ejercicios especiales de estiramiento de 2-7 minutos lo ayudarán a mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez y hacer que sus entrenamientos sean más eficientes y seguros.

Enfoque de zona problemática: adiós celulitis

¡Combata la celulitis rápidamente con nuestro programa especial anticelulítico basado en estiramientos! Fortalecer el trasero y las piernas puede ayudar, especialmente si elige nuestro entrenamiento de reducción de celulitis de 7 minutos. ¡No esperes al próximo verano para entrenar tus piernas y tu trasero! ¡Empezar ahora! Ofrecemos un plan flexible sistemático de 30 días para atacar tres zonas principales de problemas de celulitis: glúteos, muslos y piernas.

Video guía intuitiva

Aprenda a realizar ejercicios con nuestras animaciones y guías de video. No se necesita equipo ni entrenador: ¡puede hacer los ejercicios fácilmente en casa o en cualquier lugar!

¿Por qué elegir la capacitación de "Todo para las personas"?
Principales características:
- Ejercicios de equilibrio de estiramiento súper efectivos;
- Divide entrenamientos para personas no flexibles;
- Los ejercicios de estiramiento para quemar grasa y perder peso con el objetivo de brindarte una buena figura te mostrarán cómo perder peso más rápido;
- No se requiere equipo o entrenador;
- Niveles fáciles, medios y duros de ejercicios diseñados por instructores profesionales de fitness, entrenadores y expertos;
- Principiante amigable - siente el equilibrio;
- programas de 30 días;
- Animación intuitiva y video guía;

¿Cómo hacer el split en 30 días? No pierda su tiempo con métodos de ejercicio inútiles: ¡descargue la mejor aplicación de entrenamiento femenino de "Everything for people"! ¡Mantente equilibrado! ;)