每次 5-30 分钟，只需关注体重。随时随地进行训练。
Freeletics Bodyweight 健身训练计划极为高效，无论您是希望减肥、锻炼肌肉，还是塑身，都可根据时间安排、体质水平和目标进行调整。
- 仅根据体重进行 10-30 分钟锻炼。
- 无需使用器材，徒手即可训练。无需特定的时间地点。
- 超过 900 种锻炼方式，所有肌肉群均能得到锻炼，提高迅速，效果持续。
- 适合从初学者到高阶运动员的任何体质水平。
- 最先进的教学视频，助您精确完成动作。
加入社区，通过社交媒体与 2000 万名用户互相鼓励，一同朝目标奋进。
Freeletics Bodyweight 曾刊载于英国版《男士健康》、《镜报》、雅虎新闻等各大媒体。
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除了免费版，您还可招募私人数字教练“Coach”，并打造全方位个性化训练计划：
- 体能测试以评估初始体质水平。
- 确定目标：减肥、锻炼肌肉或只是想拥有更好的身材。
- 选择锻炼频度：每周 2、3、4 或 5 次训练。
- 提供每周训练计划，针对您的体质水平和时间完美打造。
- 每次锻炼结束后，Coach 会分析您的表现，确保持续快速的提高。
- 数周即可感受显著效果。
- 每次锻炼结束后，可向 Coach 反馈训练是否过于困难或容易，每周训练计划会根据您的反馈迅速调整。
- 独有的“2x2”选项：将锻炼切换至“2x2”模式，即可在 2x2 平方米的空间进行训练。
此外，如果选择订阅 Coach，将获得包括 Bodyweight、Running 和 Gym 在内的所有 Freeletics Training Coach，无需任何附加订阅费。没错。1 次订阅，畅享 3 种 Training Coach！
如需使用其它 Coach，请下载 Freeletics Running 和 Freeletics Gym 应用程序。（请前往 Google Play 商店的 Play Store 中下载。）
Freeletics Bodyweight 不是一款市面上随处可见的健身应用，我们旨在让您在体形上和精神上都成为最好的自己。
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有关应用使用和订阅的信息
Freeletics Bodyweight 的下载和使用均免费。我们提供训练计划，以及 Coach 的更多功能（您在订阅后可在应用中使用）。如果选择订阅，您将根据所在国家/地区支付一定费用，应用中会详细注明金额。此外，订阅后可使用所有 3 个 Freeletics Training Coach（Bodyweight、Gym 和 Running），无需额外支付任何订阅费用。如需使用其它 2 个训练系统，请下载 Freeletics Running 和 Freeletics Gym 应用。（请前往 Google Play 商店的 中下载。）
如果在当前订阅期结束前 24 小时之前未取消订阅，将自动续订。如距当前订阅过期已不足 24 小时，将在您的账户中扣除下一期订阅费。应用内已有的订阅无法取消。您可通过修改账户设置，随时禁用该自动续订功能。
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